Kalkulator wagi w ciąży - prawidłowa waga w ciąży

Sprawdź, jak zmienia się twoja waga w ciąży. Nasz kalkulator da ci dokładne wskazówki, ile powinnaś ważyć tydzień po tygodniu. Pomoże ci ocenić, czy przybierasz na wadze prawidłowo. Pamiętaj jednak, że każda przyszła mama tyje trochę inaczej.

Kobiety w ciąży przybierają na wadze w różnym tempie, dlatego nie martw się, jeśli twoja waga różni się od wyniku, który wskazał nasz kalkulator wagi w ciąży. Niewielkie odstępstwa nie oznaczają, że dzieje się coś złego. Podczas każdej ciążowej wizyty ginekolog kontroluje wagę przyszłej mamy. To pozwala w porę wychwycić nieprawidłowości. 

Oprócz wyniku, który pokaże wagę dla tygodnia ciąży, w którym jesteś, możesz też prześledzić przyrost wagi w ciąży w tydzień po tygodniu. To ważna informacja, która pomoże w porę zatrzymać nadmierne tycie.
Jeśli wynik wskazany przez kalkulator niepokoi cię, skontaktuj się z lekarzem. Zbyt niską lub za wysoką wagę można skorygować odpowiednią dietą, o której opowie ci ginekolog. Z zasadami prawidłowego odżywiania możesz zapoznać się też w naszym serwisie, aby wiedzieć, jak nie przytyć w ciąży za dużo. Na stronie mamotoja.pl znajdziesz także przepisy na potrawy dla przyszłych mam.

Ile można przytyć w ciąży?

To, ile możesz teraz przytyć, zależy od twojej wagi sprzed ciąży (BMI przed ciążą).

• Kobiety z bardzo szczupłą sylwetką (BMI poniżej 20) - przez dziewięć miesięcy mogą przybrać na wadze 12,5–18 kg.
• Osoby z normalną wagą (BMI 20–26) – przytyją od 11,5 do 16 kg.
• Przy nadwadze (BMI 26) – zaleca się najmniejszy przyrost wagi 7–11 kg.

Jak zmienia się waga w ciąży?

Przyrost wagi w ciąży odbywa się w różnym tempie:

• w I trymestrze ciąży przytyjesz ok. 1–2 kg,
• w II trymestrze ciąży – ok. 6 kg,
• w III trymestrze ciąży – ok. 5 kg.

Niektóre kobiety nie zauważają zmiany wagi przez pierwsze tygodnie ciąży, a brzuszek zaczyna się zaokrąglać u nich dopiero pod koniec pierwszego trymestru. Największy przyrost wagi następuje zwykle między 20–30. tygodniem ciąży, a tuż przed porodem, po 36. tygodniu, zazwyczaj jest minimalny.

Jak zmienia się waga w kolejnych tygodniach ciąży?

• do 14 tygodnia waga się nie zmienia
• od 14 do 20 tygodnia waga rośnie o ok. 2,5 kg
• od 20 do 30 tygodnia waga rośnie o ok. 5 kg
• od 30 do 36 tygodnia waga rośnie o ok. 2,5 kg
• od 36 do 40 tygodnia waga przestaje przyrastać.

Waga w ciąży - co powinno cię zaniepokoić?

Jeśli zauważyłaś, że tyjesz szybciej (np. w ciągu tygodnia twoja waga zwiększyła się o kilogram), dokuczają ci obrzęki, które nie ustępują rano, jak najszybciej powiedz o tym lekarzowi, który prowadzi twoją ciążę. Niepokoić powinno zarówno nadmierne tycie, jak i zbyt wolny przyrost masy ciała. Z tego względu przyszłe mamy, które przed ciążą były nadmiernie szczupłe, powinny w ciągu pierwszego trymestru nadrobić zaległości. Dbanie o prawidłową wagę w ciąży wpływa nie tylko na dobre odżywienie dziecka, ale także na doskonałą formę jego mamy – dzięki niej lepiej znieść ciążę i poród.

Sprawdź także:

• Co składa się na wagę w ciąży
• Sprawdź, ile i dlaczego przytyjesz w ciąży
• Jak schudnąć po ciąży?